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太りやすい習慣がわかる「ダイエット診断テスト」がオープン

マイナビニュースのヘルスケアチャンネルにこのほど、今の生活習慣がダイエットに向いているのかどうかをチェックできる「ダイエット診断テスト」がオープンしました。

[12:19 3/31]

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太りにくい揚げ物の食べ方とは?

サニーヘルスはこのほど、ダイエット情報発信サイト「microdiet.net」にて調査レポート『11月21日はフライドチキンの日&かきフライの日! 揚げ物の太らない食べ方とは? 』を公開した。フライドチキンやかきフライをはじめとする揚げ物は太りやすい食べ物と言われているが、食べ方を工夫することによって太りにくくすることが可能だという。

[16:22 11/21]

アラサーからのダイエット飯 第53回 ランチのお供にも最適! 白菜キノコたっぷり中華みそスープ

体を動かすことと食べることが大好きな料理人・キムケンさんが、市販されている普通の食材を使った、味も見た目も抜群なレシピを紹介する漫画連載「アラサーからのダイエット飯」。今回は寒い季節にぴったりの逸品です。

[11:16 11/21]

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たった1分!簡単にできる「太もも」ダイエット

太ももがコンプレックスという人の特徴的なシルエットラインに、「ももの表側の盛り上がり」と「股関節の硬く深いくぼみ」があります。これは特に、・若いころ運動をしてきた人(運動をしている人)・身体に力が入り…

[20:15 11/18]

鷲のポーズ!? 思わずやってみたくなる下半身痩せヨガ

昔から「季節の変わり目は体調不良が出やすい」と言いますが、最近は季節が深まってきても、1日のなかで天候不順や激しい気温差があり、調子が狂ってしまうという人も少なくありません。「昨日は夏かと思ったら、今…

[21:50 11/17]

「やせるおかず 作りおき」とコラボしたミールキットが発売

オイシックスドット大地はこのほど、ミールキット「Kit Oisix」とダイエットレシピ本『全部コルスタ! やせるおかず 作りおき』とコラボレーションしたキット「やせおかコラボKit」を発売した。同商品は、主菜と副菜を20分で作ることができるミールキット。11月30日まで販売する「簡単アクアパッツァ風」(2人前980円)は、魚介の中でも高タンパク質、低カロリーと言われる「白身魚」を蒸し焼きにしたメニューとなっている。

[12:25 11/17]

寝る前にやって!朝の腰痛や便秘を改善するヨガポーズ

ここ最近、日本には夏か冬しかないの?と思えるほど、極端な気候が続き、季節を感じられなくなりました。本来ならば、ゆるやかな季節の移り変わりで徐々に体が慣れていくものですが、突然の気温差に体調不良や腰痛に…

[21:15 11/16]

アラサーからのダイエット飯 第52回 味も見た目も満点! SNS映えする彩りあんかけ豆腐

体を動かすことと食べることが大好きな料理人・キムケンさんが、市販されている普通の食材を使った、味も見た目も抜群なレシピを紹介する漫画連載「アラサーからのダイエット飯」。今回は思わず誰かに自慢したくなるような、SNS映えする逸品です。

[11:00 11/15]

モデル直伝!たった4日の「ポッコリお腹」の撃退法

残念ながらお腹周りに脂肪が付きやすいのは事実。なので、あなたのそのポッコリお腹にもある程度の脂肪がついていることでしょう。でもそのポッコリ、実は他にも原因が。 ここでは、「急に決まった合コンであのワ…

[18:15 11/14]

これで太らない! 21時からの「夜めしルール」5カ条

皆さんは毎日の夕食を何時頃に何を食べていますか? 規則正しい食生活がダイエットによいとわかっていても、仕事の都合で夕食が遅くなってしまったり、帰宅途中にコンビニに寄り、お弁当などで夕食を済ませるという…

[20:15 11/13]

秋に「つい食べ過ぎてしまった」経験がある人はどのくらい?

アサヒ飲料はこのほど、「秋の脂肪のつきやすさ」に関する調査結果を明らかにした。同調査は10月17日~18日、30~40代の男女500名を対象にインターネットで実施したもの。秋は他の季節と比較し、「体脂肪」がつきやすい季節だと思うか尋ねたところ、80%が「はい」と回答した。

[10:26 11/13]

気持ちよさ120%!「ストレス」に効くポーズ

朝晩の冷えでカラダが縮こまって硬くなる季節、ストレッチやヨガにトライしてスッキリしたい、という人が増えそうですよね。ここでは「難しいヨガの奥義はよくわからないけれど、とりあえず気持ちよさを味わいたい!…

[18:15 11/12]

頑張らないダイエットでいい!食事や運動のコツ

ダイエットとは、食事を制限&我慢し、辛いけど運動を習慣にし、常にイライラするもの……と思い込んでいませんか? 頑張り過ぎる=我慢する意志の力だけに頼るダイエットは、モチベーションの維持が難しいのはもち…

[17:15 11/11]

ムダ肉をなんとかしたい!脂肪を燃焼してくれる食べ物

「あまり食べていないつもりなのに痩せないんです……」「カロリーさえ守っていればダイエットはバッチリだと思ってました!」という声をしばしば聞きます。 食べる量が少ないのに痩せにくい体質になってしまってい…

[18:15 11/10]

ここさえ磨けば華奢に見える!? 鎖骨ストレッチ

強い女性が好きな人もいますが、異性問わずモテキャラは「自分がいないと大丈夫かな……」と、華奢な雰囲気を与える人ではないでしょうか。全身で醸し出す華奢な雰囲気でも特に鎖骨、足首、手首といった部位がホッソ…

[18:15 11/8]

ダイエット効果がアップ!温めるべき身体の場所3つ

体温が1度上がるだけでカラダの基礎代謝がアップし痩せやすくなるのをご存知ですか? その他にも、便秘解消、免疫力アップ、肩コリ・腰痛解消など、体温を上げるといいことがいっぱい!そこで、「特にカラダのどの…

[19:15 11/7]

アラサーからのダイエット飯 第51回 ゆる~い糖質制限ダイエットにはコレ! 旨みしみしみの鶏キムチ豆腐雑炊

体を動かすことと食べることが大好きな料理人・キムケンさんが、市販されている普通の食材を使った、味も見た目も抜群なレシピを紹介する漫画連載「アラサーからのダイエット飯」。今回はこれからの寒い季節においしさが増してくる逸品です。

[11:00 11/7]

実は体幹が大事!「エア縄跳びダイエット」の効果とやり方

実際に縄は使わず、室内で縄を跳んでいる振りをするだけの「エア縄跳び」でも効果が期待できます! エア縄跳びも、縄跳びと同じような有酸素運動効果が得られるうえに、より手軽! さらには、お天気に左右されずに…

[18:15 11/5]

食品購入時に最も意識する栄養素・成分は?

マイボイスコムはこのほど、「低糖質食品」に関する調査結果を明らかにした。同調査は10月1日~5日、10代~50代以上の男女1万853名を対象にインターネットで実施したもの。普段の食生活で糖質を気にしているか尋ねると、36.7%が「気にしている」「まあ気にしている」と回答した。

[16:22 11/2]

代官山で榮倉奈々と一緒にトレーニングできるイベントを開催

アディダス ジャパンは11月26日、アディダスウィメンズアンバサダーの女優・榮倉奈々さんを招いて行うイベント「adidas Special MeCAMP with Nana Eikura」を東京都・代官山で開催する。同イベントは、トレーニングをライフスタイルに取り入れる榮倉さんが実践する「しなやかに動ける身体づくり」を、榮倉さんとともに一般参加者も体験できるイベント。

[14:44 11/2]

掃除とダイエットを両方かなえる「やせる掃除」とは?

かんき出版は11月1日、『1日5分で家じゅうどこでもダイエット やせる掃除! 』を全国の書店・オンライン書店など(一部除く)で発売した。同書では、特別な用具や方法、場所も必要なく、「掃除」と「ダイエット」という一石二鳥の効果がある"美そうじ"を提案している。

[18:30 11/1]

最強のバターコーヒー、高品質の脂質・ギーを使用したコーヒーを発売

最強の株式会社が運営するテイクアウト専門のバターコーヒーショップ「最強のバターコーヒー」は11日1日、ギーを使用した新メニュー「最強のギーコーヒー」を発売した。同商品は、英国TIME誌の「世界でもっとも健康にいい食品50」にも選定された高品質の脂質「ギー」を使ったコーヒー。オランダの国立公園で放牧された牛のバターのみを原料としたオーガニック グラスフェッド・ギーを使用している。

[16:29 11/1]

アラサーからのダイエット飯 第50回 セレブも大満足! フォトジェニックでヘルシーなローストビーフ風サラダ

体を動かすことと食べることが大好きな料理人・キムケンさんが、市販されている普通の食材を使った、味も見た目も抜群なレシピを紹介する漫画連載「アラサーからのダイエット飯」。今回は「豪華」と「ヘルシー」を両立させたスペシャルデー向けの逸品です。

[11:18 10/31]

ダイエットと整理整頓は似てる!? -20kg減を実現させた「やせる収納」とは

主婦の友社はこのほど、整理収納アドバイザー・梶ヶ谷陽子さんによる書籍『やせる収納』を発売した。現在の梶ヶ谷さんは、健康的な笑顔とスラリとした姿をしているが、過去に万年ダイエッターとして長い期間苦しんだ経験があるとのこと。片づけとダイエットは似ており、整理収納を学んだことで-20kgのダイエットに成功したという。

[15:27 10/30]

自分をほめてやせグセをつける! 書籍「ほめるだけダイエット」発売

学研プラスはこのほど、『がんばらなくてもやせられる ほめるだけダイエット』を発売した。同書の著者・小山圭介氏は、これまで1万人以上のダイエットを成功に導いた経験を持つ人気ダイエットトレーナー&メンタルコーチ。小山メソッドは、厳しい食事制限や運動指導を行うのではなく、ひとりひとりに寄り添い、ほめて励ましながらコーチングするスタイルだという。

[17:44 10/27]

RIZAPから低糖質のクリスマスケーキが登場 - 1切れ分の糖質は4.9g

RIZAPは11月1日、オンラインショップ「ライザップコレクション」にてRIZAP低糖質フードブランド「ロカラボ」の「クリスマスケーキ」の予約販売を開始する。期間は11月30日までで、500台の数量限定。RIZAPのクリスマスケーキは、今年で3回目の発売となる。今回発売する同商品も低糖質を実現しており、4号サイズ(約12cm)の1切れ(1/4)分の糖質は約4.9gに抑えた。

[13:09 10/24]

アラサーからのダイエット飯 第49回 野菜たっぷりで栄養バランスにも優れたすき焼き風ひとり鍋

体を動かすことと食べることが大好きな料理人・キムケンさんが、市販されている普通の食材を使った、味も見た目も抜群なレシピを紹介する漫画連載「アラサーからのダイエット飯」。今回はこれからの寒い季節にぴったりの逸品です。

[11:14 10/24]

管理栄養士が教える!正しく確実にやせる方法

ダイエッターなら食べ物を食べるたびに気になってしまう、カロリー。シンプルに答えるなら「身体にとってガソリンのようなもの」という答えでしょうか。食事全体の量というものは、食べ物から摂ったカロリー(学…

[20:45 10/22]

7日間で集中痩せ!全身を引き締めるダイエット

体が重く感じた時、あなたは「ダイエットしなきゃ」と思うかもしれません。もしくは、ジーンズをはいた瞬間、違和感を感じ、「引き締めなきゃ」と決心するかもしれません。しかしながら、決心も一瞬で終わっている人…

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1回30秒でOK!猫背が解消できる骨盤ストレッチ

自宅や職場でスマホやパソコンを使う時に集中してつい前のめりになり、猫背になっていませんか? 驚くことに日本人の約7割の方が猫背であるというデータもあるほど、猫背は今や日本人の国民病とも言われています。…

[20:15 10/21]

お腹がポッコリしてきた…「むだ肉」を解消する方法

朝晩の冷えを感じる季節になると、温かいスープやこってりとした濃厚なホワイトソースなどが食べたくなる人も多いかもしれません。これは秋になるとセロトニン分泌量が減少するためと考えられています。セロトニンの…

[18:15 10/20]

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