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あなたのメンタルヘルス具合がわかる「うつ診断テスト」がオープン

マイナビニュースのヘルスケアチャンネルにこのほど、精神科の医師が監修した「うつ診断テスト」がオープンしました。

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「人に好かれる人」「避けられる人」が無意識に使う言葉

気がつけば人が集まり笑いが絶えない人、気がつけばぽつんと1人になりがちな人……。集団でいることが好き人や、一人でいることが好きな人、コミュニケーションが苦手な人など、さまざまな違いもありますが、もしも…

[20:45 11/23]

私もADHD! 第35回 3連休前の絶望

ADHD当事者で2児の母でもあるモンズースーさんが、ADHDの方の生活などを架空のOL・戸田優奈を通じて描く4コマ漫画連載「私もADHD! 」。現在、数回にわたり、戸田優奈がADHDを知るまでの過程を描いています。今回は「自宅の鍵」に関するお話です。

[10:30 11/23]

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爆発寸前! あなたが「キレる」5つの予兆と対策

キレやすい人にもいろいろなタイプがあります。元々キレやすい傾向がある人もいれば、最近それが出てきてしまっている人もいるでしょう。いずれにせよキレてしまえば、その間本来の自分を見失ってしまいます。場合に…

[17:45 11/20]

職場でのハラスメント経験者に起こった生活上の変化とは?

日本労働組合総連合会(略称: 連合)はこのほど、「ハラスメントと暴力に関する実態調査」の結果を明らかにした。同調査は10月26日~27日、全国の18歳~69歳の有職男女1,000人を対象に、インターネットで実施したもの。職場で受けた、または見聞きしたハラスメントについて尋ねたところ、最も多い回答は「『パワハラ』などの職場のいじめ・嫌がらせ」(45.0%)だった。

[14:35 11/20]

「食欲の秋」では済まされない? 異常な食欲の見分け方

食欲の秋。もしも、食卓に所狭しと、御馳走が並べられる、特別な日が来たとしたら……? 我を忘れたかのように、残らず食べ尽くしても、まあ、一時的に罪悪感を感じるかもしれませんが、特に問題はないはず。しかし…

[17:45 11/19]

長引いては危険! 現代人を襲う「無気力症」とは?

どうにも気持ちが乗らない時ってありませんか? 例えば仕事に取り掛かっても、モチベーションは上がらず、しまいには仕事が片付いても片付かなくても、どうでもよくなっている。友人と遊びに行っても仲間だけ盛り上…

[12:35 11/19]

うつ病、PTSD…「不眠」を引き起こす怖い病気

慢性的な不眠症に悩む方の約3分の1から半数は、何らかの精神医学的な障害を抱えているといわれています。ここでは心の問題の中でも、特に多くみられる3つの病気に焦点を当てて、それぞれの症状や対処法を詳しく解…

[20:45 11/18]

実は身近にたくさん起きてる!幸せの輪が広がる偶然の一致

仕事で何か面白い展開がないかと考えていた矢先に、思いがけず新しい仕事のオファーがあり、新規分野の開拓をすることができた。「あの友人は今、どうしているだろう?」と思っていた矢先に、思いがけずその人から連…

[12:45 11/18]

睡眠中に本当の自分が現れる! 寝相でわかる性格診断

2009年6月に睡眠時間を記録するサイト「ねむログ」が、20~60歳代の男女4,914人を対象として、グッスリ眠れる姿勢を調査しました。その結果、横向きが46%と最も多く、第2位の仰向けが34%、第3…

[20:45 11/17]

高ストレス者が依存しがちなものとは?

メディプラスはこのほど、低ストレス者の「贈るコミュニケーション」意識についての調査結果を明らかにした。同調査は2017年4月、20~69歳の女性(高ストレス者522人、低ストレス者370人)と男性(高ストレス者206人、低ストレス者206人)を対象にインターネットで実施したもの。

[14:34 11/17]

こんな人は要注意!「うつ病」になりやすい人の性格

もしも、うつ病になったらどうなってしまうのでしょうか? イメージしにくいかもしれませんが、うつ病になると今までの自分とはまったく違った性格になってしまうことが考えられます。 何をやっても楽しくな…

[17:45 11/16]

眠れない、食べられない…不安が強すぎるときの対処法

私たちの日常に、不安は付き物かもしれません。職場や家庭、自分自身の健康など身の回りのことはもちろん、テレビや新聞の報道やインターネットなどでの話題がきっかけで、不安感に囚われてしまうこともあるかもしれ…

[21:15 11/15]

「叱られたことなんてない…」と涙ぐむ後輩への接し方

部下や後輩を持つようになると、避けられないのが「注意をする」場面。しかし最近は、注意をしたらその後避けられたり、涙ぐまれたり、逆ギレされたり……、といった過敏な反応が返ってきて、注意することにストレス…

[17:45 11/15]

職場で最も多いストレス要因は? - 2位は「上司との関係」

日本生命保険はこのほど、「勤労感謝の日・仕事」に関する調査結果について明らかにした。同調査は9月29日~10月6日、男女8,587人を対象にインターネットで実施したもの。男女6,080人に今の仕事に満足しているか尋ねたところ、70.5%が「満足」と回答した。年代が上がるにつれ、満足している割合は高くなっている。

[17:48 11/14]

30代から人生計画を考えるための3つのヒント

エイジング・ストレス、あなたは体験していますか? 「化粧を落とした顔を見ると、せつなくなる」「年下の子ばかりがちやほやされて、自分が浮いているような気がする」 …

[17:45 11/14]

物を捨てるのがコワイ…。心の闇に潜む「溜め込み障害」とは?

物を捨てるのが苦手なら、家にはいらない物がいろいろあるかもしれません。それがもし極端になれば、いわゆるゴミ屋敷になっていきます。実際はそこに至るまで、さまざまな背景があるでしょうが、実はその原因のひと…

[12:35 11/12]

季節の変わり目は眠りが浅い?秋の夜長の快眠法

蒸し暑くて寝苦しい熱帯夜の夏が過ぎ、気持ちよい季節になりました。一方で、季節の変わり目になると、眠りが浅くなってしまう……と悩みを感じる方もいるようです。秋の夜長に不眠に悩まされないために、ぜひ快眠の…

[20:45 11/11]

これで快眠!よく眠るためのポイント

ぬる目のお風呂に入ると、心身ともにリラックスできます …

[19:45 11/11]

知っているようで知らない!ストレスが溜まる仕組み

ストレスのメカニズムを理解するためには、「ストレスとは何か?」「ストレスにはどんな意味があるのか?」という2つのポイントを押さえておく必要があります。 …

[17:45 11/11]

虐待・ネグレクト…幼少期のつらい体験が、現在の子育てをつらくする理由

子どもにひどい攻撃をしてしまうお母さんのすべてが、子どもを嫌っているわけではありません。むしろ、子どもに恵まれたことに感謝し、幸せを願って子育てに取り組んでいる方の方が多いと思います。でも、子どもが泣…

[17:45 11/10]

ストレスを強く感じる人は風邪を引きやすい!?

心と体は表裏一体で、体の調子が悪いと気分もあまり冴えないもの。また反対に、冴えない気分が続くと生活習慣が乱れ、体の調子を崩す場合もあるでしょう。この寒い時期に風邪が流行りやすい理由としては、気温や乾燥…

[17:45 11/9]

私もADHD! 第34回 鋭く刺さる上司の指摘

ADHD当事者で2児の母でもあるモンズースーさんが、ADHDの方の生活などを架空のOL・戸田優奈を通じて描く4コマ漫画連載「私もADHD! 」。前回から数回にわたり、戸田優奈がADHDを知るまでの過程を描いています。今回は「上司の指摘」に関するお話です。

[10:19 11/9]

夫婦や彼と同じベッドで寝ることのメリット・デメリット

カップルが同じベッドで眠ると、良いこともあれば悪いこともあります。就寝時刻や起床時刻、寝室の室温や明るさの好みが違えば、片方の人の睡眠が犠牲になります。また、寒い冬には布団の争奪戦に負けてしまった方が…

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生きていくのがつらい…乗り越える3つの方法

「毎日がつらくて仕方がない」「生きにくい」と感じている人は、少なくありません。幸せについて頭で考えると、「幸せになるためには一定の状況、あるいはいくつもの状況が揃わないといけない」と思うかもしれません…

[21:15 11/7]

ストレス発散方法、男女共に1位だったものは?

DeNAトラベルはこのほど、「ストレスと旅行」に関する調査結果を明らかにした。同調査は10月24日~27日、男女2,050名を対象にインターネットで実施したもの。日ごろ、ストレスを感じることがあるかという質問の回答を、旅行頻度(国内外問わず)別に集計したところ、「数年に1回程度」しか旅行に行かない人の場合、「日常的にストレスを感じている」という回答は57.0%だった。

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同じ環境なのに…メンタルを病む人・病まない人

心の調子が悪い時って、本当に嫌なもの。朝から気分が冴えず、ちょっとした事にもイライラしやすくなっているところに、「あれをやってください。これもやってください」などと言われれば、痛い自分にさらなるムチが…

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「心が病的」になっていく意外な理由とは?

パーソナリティは人それぞれとはいえ、「猜疑心が強い」「感情が不安定」といった傾向は、あまり人から好まれないでしょう。もっとも、こうした傾向はその人の属する社会や文化を物差しに測っていて、精神症状は基本…

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いじめ、暴行…「集団心理」が招く危険な結果

人が何人も集まる場所では、なぜかどこでも誰か1人の人に対しての非難・批判で盛り上がったり、仲間はずれやいじめが起こったりします。誰もが不快なこと、避けたいことだと思っているのに、どうして同じようなこと…

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病気が原因で嘘つきになってしまう? その心理と特徴

程度の差こそあれ、私たちは人の目を気にしながら生きているもの。周りの人からどう思われているのか、気になることもあるでしょう。また、周りの人に高く評価されたいという思いが、モチベーションを高める大きな原…

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消えたい時は「助けてくれる存在」を探す5つの視点を

「誰も助けてはくれない。だからもっとがんばらないと!」そう思って、一人でがんばってきた。でも、もうダメ。消えてしまいたい……。そんなふうに感じたことは、ありませんか?「消えたい」と思ってしまうときは、…

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